Muzun Faydaları
Kan Basıncını Dengeler: Yapılan araştırmalara göre içeriğinde bulunan potasyum sayesinde kan basıncını dengeler, felç ve inme riskini %40 oranında azaltır. Muz Enerji Verir: Egzersiz öncesi 1 muz kanşekerini dengeler ve egzersiz sırasında duyacağınız enerji ihtiyacınızı karşılar.
Sindirime Yardımcı Olur: İshale kabızlığa ve mide ekşimelerine iyi gelir.
Bağışıklık sistemini güçlendirir: İçerdiği B6 vitamini kan şekeri düzeyinin korunmasını ve amino asitlerin kırılmasını sağlayarak, güçlü bir bağışıklık sisteminin oluşmasına yardımcı olur.
Kemik Sağlığını Korur: Bağırsaklarda bulunan prebiyotik (faydalı) bakterilerin sayısını arttırarak besinlerdeki kalsiyumun daha çok emilmesini sağlar.
Çocukların gelişimine katkı sağlar: Birçok faydasının dışında içerdiği besinler yardımıyla çocukların sağlıklı gelişmesine yardımcı olur. Ayrıca bal ile karıştırılıp tüketildiğinde çocuklarda ateşi ve öksürüğü azaltır
Ülsere İyi Gelir:
Cilt Sağlığını Korur:
Kanserle Mücadele Eder:
Strese Karşı Etkilidir:
Tansiyonu dengeler:
Göz Sağlığına Faydaları:
Muzun Zararları
Kabızlık : Aşırı tüketilen muz kabızlığa sebeb olabilir.
Diyeti olumsuz etkiler.
Alerjisi olanların tüketmemesi gerekir
Şeker hastalığı olan kişilerinde tüketmemesi gerekir.
